04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2936 kcal
|
Yağ: 112,47g | Prot: 179,38g | Karb: 309,36g.
Kahvaltı: 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, GS25 브레디크 순우유식빵, 오리온 스윙칩 스파이시치폴레맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 호올스 호올스 후레쉬 라임, 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 롯데 빠삐코, GS25 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: GS25 브레디크 순우유식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 오리온 초코파이 정 콘크림, GS25 브레디크 순우유식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 프로틴와퍼, GS25 아삭햄치즈샌드위치, 마이프로틴 프로틴와퍼. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|