03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 111,90g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Our Finest Fat Free Vanilla Greek Yogurt, Great Value 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Maggi Noodles . Aperatifler/Diğer: MuscleTech Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|