04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 115,06g | Karb: 185,72g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Черный Принц Сыр, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Öğle Yemeği: За Обе Щеки Гречневая Лапша с Креветками. Akşam Yemeği: Mission Deli Тортилья , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Шоколадный, Активиа Йогурт с Клубникой без Сахара, Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|