04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 44,62g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Финик, Фисташки, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Банан, Фисташки, Чернослив, Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Салат Овощной, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|