04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 24,60g | Prot: 123,52g | Karb: 125,04g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Амка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Махеевъ Аджика Острая, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Капучино, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Фасоль (без Соли, Отварная), Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|