04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2907 kcal
|
Yağ: 126,30g | Prot: 150,62g | Karb: 246,69g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Lidl Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Haselnüsse, Nougat De Montélimar, Rum, Schokolade, Leitungswasser, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, Champignons Frisch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Aubergine, Schwarzer Pfeffer, Olivenöl, Champignons, Zwiebeln, Tomaten, Leitungswasser. Aperatifler/Diğer: Tortilla Mais-Chips, Kartoffelchips, Moser Roth Chili. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|