04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 98,51g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Миндаль, Сливы, Сыр Российский, Козуб Овсяная Крупа Органическая. Öğle Yemeği: КАМА Кукурузное Масло , Своя Линия Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Куриное Филе на Пару, АТБ Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Премия Изюм Тёмный , Простоквашино Сметана 15%, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Джонаголд. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|