04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 117,01g | Karb: 73,87g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло , Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Селяночка Рисовая Мука, Белебеевский Сыр Белебеевский, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|