04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 83,67g | Karb: 169,79g.
Kahvaltı: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Каша геркулесовая, Сыр Камамбер. Öğle Yemeği: Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом , Магнит Винегрет Классический. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Мёд, Яйцо, Апельсин, Сливочное Масло, Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная, Финик. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|