01 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 29,29g | Prot: 70,60g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Słodka Chwila (220g). Öğle Yemeği: Allevo Baton Toffi. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Chleb Biały. Aperatifler/Diğer: Goplana Czekolada z Bakaliami, Danone Activia Suszona Śliwka. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|