04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 72,70g | Karb: 126,79g.
Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Maçã, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Bolo de Maçã, Feijão Verde, Febras, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|