|
-500 гр👍
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 106,78g | Karb: 166,17g.
Kahvaltı: SN Siera Nams Сыр 10%, Maxima Rudzu Maize Ar Died.Auzu Graudiem 500Gr, Сваренное Вкрутую Яйцо, Farm Milk Молоко 2%. Öğle Yemeği: Laima Конфеты Красный Мак, Помидор Сливка, Dobele Отваренные Макароны, Говядина Тушеная, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Maxima Rudzu Maize Ar Died.Auzu Graudiem 500Gr, Favorite Соленый Огурец из Стекл.Банки, Faberlic Соус Сливочный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Globus Зелёный Горошек Маленький Сладкий, Favorite Фасоль Белая Консервированная. Aperatifler/Diğer: Корица, Saules Piens Кефир 2%, Fazer Хлебцы Crisp Rye, SN Siera Nams Сыр 10%, Апельсин, Rūdolfs Детский Крем 6+ Яблоко,Банан, Клубника 110Гр. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|