04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 97,91g | Prot: 111,76g | Karb: 189,03g.
Kahvaltı: Клубника (Замороженная с Сахаром), Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". Öğle Yemeği: Сыр Домашний, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Сыр Домашний. Aperatifler/Diğer: Франкфуртер или Хот-Дог, Сыр Домашний, Хлеб Черный, Уха. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|