11 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 75,44g | Karb: 200,81g.
Kahvaltı: Weet-bix, milk, raw sugar, coffee, coffee. Öğle Yemeği: lettuce, ham, tomato, cheese slice, chutney, multigrain roll. Akşam Yemeği: cheese, tomato, pineapple, lettuce, mince, tomato sauce, mayonnaise, hamburger roll. Aperatifler/Diğer: pear, yoghurt. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|