04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 79,97g | Karb: 133,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Admiral Benbow Тунец Измельчённый Натуральный для Салатов, Тесто для сырных вафель, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|