04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 99,45g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ухтышки Растворимое Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Пятерочка Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Öğle Yemeği: Апельсины, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Кофе, SPAR Аджика Домашняя, Яйцо Всмятку, Ленивые Голубцы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|