04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 76,19g | Karb: 73,34g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Petis, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kentang Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|