04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 20,88g | Prot: 41,36g | Karb: 25,87g.
Kahvaltı: Lipton Papatya Çayı, Yeşil Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Mısır , Dardanel Light Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|