03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 34,85g | Karb: 82,59g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|