04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 69,11g | Karb: 214,48g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Alpenmark Emmentaler , Bauernbrot, Clementinen, Gut & Günstig Schmelzkäse. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Oreo Cheesecakes, Maxi Nutrition Protein Riegel , Apfel, Jack Link's Beef Bar Original, My Muesli Superfruit Riegel. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|