04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 104,47g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: 100% Whey Morango, Aveia Proteica, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Ovo Estrelado, Pão Bijou. Akşam Yemeği: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Zumub 100% Whey Morango, Ananás, Dia Iogurte Natural, Royal Gelatina Light Ananás. Aperatifler/Diğer: Planta Manteiga, Lidl Pão da Avó, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|