04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
274 kcal
|
Yağ: 2,79g | Prot: 18,96g | Karb: 42,00g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, Lidl Berry Mix. Öğle Yemeği: Freshona Haricot Verts, Dos Polos Kyckling. Akşam Yemeği: Spenat, Vitt Ris, Vitlök, Naturell Yoghurt, Gurka (med Skal). Aperatifler/Diğer: Tuggummi (Sockerfritt). devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|