04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 81,00g | Karb: 107,32g.
Kahvaltı: Nestlé Cheerios Avena, Hacendado Leche de Avena. Öğle Yemeği: Yogur (Bajo en Grasa), Atún en Aceite (Enlatado), Tomate Verde, Ibsa Pimientos Asados. Akşam Yemeği: Pimiento Rojo, Carrefour Ensalada Variada , Carrefour Hamburguesa Pavo Pollo, Prima Salsa de Yogur Cero. Aperatifler/Diğer: Café Cortado. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
montseraul22 Kilo Geçmişi
|