05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 51,39g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pempek, Cireng. Öğle Yemeği: Cuka, Pempek, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Pempek. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan), Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|