05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 118,86g | Karb: 119,98g.
Kahvaltı: 햇반 현미쌀밥, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 숙주나물, 풀무원 국산콩 두부. Öğle Yemeği: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 비빔국수, 오쿡 까르보나라 닭가슴살 슬라이스. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|