05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 111,83g | Karb: 19,66g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Граф, Пестравка Сыр Российский , Брынза, Кофе, Пестравка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сметана 20%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Вологодское Яйцо, Пестравка Творог 5%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, За Родину Икра Леща Вяленая, Фабрика Качества Сервелат Новорусский. Aperatifler/Diğer: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Insomnia8891 Kilo Geçmişi
|