05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 119,29g | Prot: 164,68g | Karb: 134,67g.
Kahvaltı: Aldi Tilsiter, Schinken (Extra mager), Frischkäse, Spiegelei, Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Galileo Pizza Donuts 3 Cheese, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Lauch, Sellerie, Karotten, Bratensoße, Landjunker Putenunterkeule, Hofgut Meilitz Sauerkraut Bayerische Art. Aperatifler/Diğer: Hummus, Milbona Tilsiter , Harzer Harzer Käse, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|