05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 98,42g | Prot: 87,79g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Шоколадница Тарталетка с Ягодами, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), ВкусВилл Сэндвич с Тунцом. Akşam Yemeği: Шоро Чалап, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Шоро Аралаш, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|