05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 117,41g | Karb: 125,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Öğle Yemeği: Пиво, Дубки Колбаса Зернистая, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Маслины, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Банан, Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|