05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 86,05g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: Запеченный Картофель, Селедка под Шубой, Хумус, Высушенные на Солнце Помидоры, Брокколи, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Фисташки, Конфета, Копченый Лосось, Уха. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Капучино, Cykoria Cykoria, Конфеты. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|