04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 18,66g | Prot: 62,50g | Karb: 120,93g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Zdorovo Тофу Классический. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . Akşam Yemeği: Helios Джем из Персиков, Кукурузные Палочки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Helios Джем из Черники, Art Foods Манная Крупа, Ферма Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Fresh Box Протеиновый Батончик со Вкусом Банана. devamı için...
|
|
1234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|