05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 23,35g | Prot: 70,36g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Картофельное пюре, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Voltan Tortelloni Ai Formaggi. Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Помело, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Epica Йогурт Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколадный Маффин с Фундуком. devamı için...
|
|
1205 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|