05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 80,17g | Karb: 121,33g.
Kahvaltı: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Форель Слабосоленая, Блинчики. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Leor Горбуша Холодного Копчения . Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Мандарины, Nestlé Kit Kat, Nestlé Шоколад Молочный, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|