05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 68,32g | Karb: 113,50g.
Kahvaltı: Lait. Öğle Yemeği: St Môret Léger 8%, Wasa Authentique, Picard Poêlée à la Forestière. Akşam Yemeği: Monoprix Blanc de Poulet, Monoprix Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Salade Verte, Citron, Huile d'Olive, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Carrefour Steak Haché 5%, Wasa Authentique. Aperatifler/Diğer: Picard Tarte Fine Courgette - Fromage de Chèvre, Heineken Bière. devamı için...
|
|
250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|