|
🤭
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2860 kcal
|
Yağ: 144,89g | Prot: 176,33g | Karb: 200,92g.
Kahvaltı: Vayu Instant Rice Pudding, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Kölln Schmelzflocken, Globus Beeren-Mix TK. Öğle Yemeği: Kiwi, Bönsel Kochkäse 10%, Metzger Wildsalami, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Gekochtes Ei, Protein Käsekuchen. Akşam Yemeği: Italiamo Tiramisu, Mucci Less & Tasty Vanille, Pesto, Bellarom Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Biscotto Reiswaffeln ohne Salz, Kerrygold Cheddar, The Frozen Butcher Wagyu Burger , Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Gemüsemais, Kichererbsen, Tomaten Stückig, Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|