05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4055 kcal
|
Yağ: 223,67g | Prot: 151,14g | Karb: 359,17g.
Kahvaltı: Beckers Bester Orangensaft, Heidelbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Milch 1,5%, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Banane, Kartoffelchips, Mon Chéri Mon Chéri, Kinder Riegel (21g). Akşam Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Domino's Lava Cake, Aioli, McDonald's Chicken McNuggets (20). Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|