05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 129,82g | Karb: 196,73g.
Kahvaltı: Maçã, Nestlé Chamyto, Kellogg's Sucrilhos Original, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Öğle Yemeği: McDonald's Casquinha Baunilha, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Ovo de Codorna, Picanha. Akşam Yemeği: Mexerica, Vinho Cabernet Sauvignon, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|