05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 163,44g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: Biotech USA Iso Whey Zéro, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain de Maïs (Recette Maison), Candia Grandlait Bio, Nestlé Cookie Crisp. Öğle Yemeği: Le Gaulois Escalope de Poulet , Chou Chinois, Concombre (Pelé), Tanoshi Algues Nori. Akşam Yemeği: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oeuf Dur, Amora Sauce Samouraï , Monoprix Pâtes de Lentilles Corail, Tomates Cerises, Doritos Nacho Cheese . Aperatifler/Diğer: Sainte Lucie Chunks de Chocolat au Lait , Biotech USA Iso Whey Zéro, Mochi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|