|
Девочки что нужно есть, чтобы хотя-бы за месяц полтора похудеть, на 5кг
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 90,69g | Prot: 81,43g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Чай, Ватрушка с Творогом, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Салат под шубой. Aperatifler/Diğer: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сливочное Масло, Хлеб, Моя Цена Кефир 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|