05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 85,37g | Karb: 214,86g.
Öğle Yemeği: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Blanc d'Oeuf, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Les Croisés Fromage Blanc Fondu à la Crème. Akşam Yemeği: Laitue, Concombre (avec Peau), Tomates, Poivron Farci, Soupe de Lentilles, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Gâteau au Citron. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 26 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|