05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 58,10g | Karb: 205,46g.
Kahvaltı: Continente Manteiga Magra, Pão Branco. Öğle Yemeği: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Prozis Chocolate Muffin, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Akşam Yemeği: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Caju, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Arroz de Tomate, Ocean Sea Lombo de Pescada-do-Chile. Aperatifler/Diğer: Auchan Mini Tostas de Trigo, Maçãs Granny Smith. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, İp Atlama - 16 dakika, Fitness (Egzersiz) - 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|