05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 87,79g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Aunt Jemima Buttermilk Pancakes, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Costco Chicken Wings, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Meat Filled Tortellini, Cheese Filled Tortellini, Spaghetti, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Akşam Yemeği: President's Choice Spinach Dip, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Rum and Cola. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|