05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2891 kcal
|
Yağ: 91,12g | Prot: 139,08g | Karb: 382,07g.
Kahvaltı: Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Torta de Pierna. Öğle Yemeği: Flan de Huevo, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, Zanahoria Cocida, Pescado al Horno o Hervido. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Aperatifler/Diğer: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|