05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 154,45g | Karb: 176,28g.
Kahvaltı: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Onions , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Liberte Greek Yogurt - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Five Alive Tropical Citrus, MuscleTech Whey Protein , Clementines . devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|