06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 143,35g | Prot: 157,73g | Karb: 253,42g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Ferrero Nutella, Йола Чизкейк Классический. Öğle Yemeği: Vitateka Аскорбинка, Вологодское Льняное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Белый Город Молоко 2,5%, Cofix Чизкейк Классический . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|