06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 117,17g | Karb: 153,74g.
Kahvaltı: 햇반 현미쌀밥, 설도, 동원 포도씨유, 새송이버섯, 마늘, 당근, 브로콜리, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 풀무원 국산콩 두부, 풀무원 숙주나물, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 아임닭 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 치즈, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|