06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 81,56g | Karb: 192,05g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Цельное Молоко, Оливковое Масло, Сметана 15%, Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Яшкино Крекер с Сыром, Хлеб Черный, Royal Forest Сироп Топинамбура, Творог 5%, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Сметана 15%, Банановые Панкейки. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akbope881024 Kilo Geçmişi
|