06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 144,58g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Akşam Yemeği: Do4a Lab Premium Whey, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|