06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 94,58g | Prot: 101,87g | Karb: 255,00g.
Kahvaltı: Банановые Оладьи. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Грудка Индейки, Батон Нарезной, Борщ с Говядиной, Махеевъ Джем Клубничный, Молком Молоко 2,5%, Хлеб Спортивный . Akşam Yemeği: SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Творожная Запеканка с Манкой, Грудка Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины, Фисташки, Фисташки, Апельсин. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|