02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 9,79g | Prot: 31,21g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. Öğle Yemeği: Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Prune Juice Unsweetened. Akşam Yemeği: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Strawberry Gelatin Dessert. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers, V-Fusion Light Strawberry Banana. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Donna Mashburn Kilo Geçmişi
|